Подготовила: главный библиограф Отдела информационного сопровождения С. Н. Вахтурова
Ольга Копылова «Стресс, невроз, панические атаки: как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»
Ольга Копылова – российская радиоведущая, журналист, блогер, издатель, автор книг о здоровье.
Книга Ольги Копыловой «Стресс, невроз, панические атаки: как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД» объясняет механизмы возникновения психосоматических заболеваний и рассказывает, какие системы организма и как затрагивает психосоматика. Что на самом деле кроется за диагнозом-фантомом вегетососудистая дистония? Каким образом можно приручить психосоматику или хотя бы договориться с ней? Внутри вы найдете конкретные рекомендации и методики от профессиональных врачей, которые помогут в тренировке вегетативной системы организма и борьбе с приступами паники и перевозбуждением нервной системы.
Для кого эта книга?
- Для тех, кого интересуют скрытые возможности психики человека и феномен психосоматических заболеваний.
- Для тех, кто неважно чувствует себя даже при безупречных анализах и не может найти причины плохого состояния здоровья.
- Для тех, кто услышал от врача диагноз вегетососудистая дистония и хочет выяснить, что на самом деле скрывает эта формулировка.
- Для тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость и возможности своего организма, подкорректировав образ жизни.
- Для тех, кто ищет конкретные упражнения, помогающие бороться с приступами паники и перевозбуждением нервной системы.
Из отзывов:
- Я покупала данную книгу с целью расширить свой кругозор в части того, как можно улучшить своё здоровье с помощью управления собственными реакциями на стресс. По тексту много информации об устройстве нервной системы и возможных действиях для профилактики стрессов и неврозов. Рекомендую почитать тем, кто хотел бы получить информацию о том, как справляться с выученными реакциями организма, чтобы улучшить качество жизни.
- Могу рекомендовать книгу для активных читателей. Надоело искать причины болезней? Мягко подключайте физические упражнения. Для тренировки вегетативной нервной системы комплекс движений ожидает в этой книге. Желаете открыть новое? Вас удивят точные рекомендации по купированию панических атак. Дыхательная гимнастика простая, с грамотными пояснениями зачем, как и для чего. От вас требуется только внимание к себе и системность в упражнениях.
- Однозначно порекомендовала бы эту книгу старшему поколению, у которых очень часто возникают непонятные головные боли, скачет давление и все прочее. Книга поможет разобраться с некоторыми проблемами, подскажет и даст направление решения проблемы. И избавит вас от страданий. Так же интересно будет прочитать ее специалистам. Книга качественно выполнена. Все написано доступным языком. Рекомендую!!!
- Рекомендую к прочтению для людей, которые только столкнулись с проблемой ВСД и хотят помочь себе облегчить состояние. Не рассматривайте книгу, как замену врача, естественно это не так. Это дополнительный материал, если вы только начинаете в этом разбираться. Автор дает достаточно информации о болезни, советы, как можно купировать приступы, очень много упражнений, которые будут полезны для нормализации состояния.
Книгу можно взять в Модельной центральной библиотеке им. В. Н. Татищева или заказать бесплатную доставку издания в любую, ближайшую к вам библиотеку через услугу внутрисистемного книгообмена.
Местонахождение библиотек и время работы можно уточнить на сайте «Библиотек Тольятти» https://cls.tgl.ru/kontakty/spiskom/
