13 октября 2026

«Здоровое питание – ключ к профилактике заболеваний»

Наши гости узнали, как по составу на этикетке отличить полезный продукт от скрытого сахара, собрали идеальную продуктовую корзину на неделю и получили ответы на самые частые вопросы о витаминах. Никакой сухой теории — только практические советы, которые легко внедрить в жизнь уже сегодня. Эксперт поделилась главным правилом: начинать путь к здоровью лучше не с жестких диет, а с добавления в рацион цельных продуктов, овощей и соблюдения питьевого режима. Библиотекарь сделала обзор книжных новинок по данной теме: книги С. Малозёмова «Мои правила осознанного питания», «Суперфуды: практическое руководство по применению самых полезных продуктов», а также книги «Еда для жизни: рекомендации по здоровому питанию от лауреатов Нобелевской премии И.П. Павлова и И.И. Мечникова». Мероприятие прошло в рамках программы «Быть здоровым – быть счастливым».

   


Возврат к списку