Подготовила: Телепегина Галия Галимовна-библиотекарь отдела отраслевой литературы
Бубновский Сергей Михайлович. 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия.1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Бубновский, Сергей Михайлович. 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия.1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье/Сергей Бубновский.-2е изд. – Москва: Издательство «Э», 2018.-416с.
Каждый человек хочет быть здоровым и счастливым. Медицина подтверждает, что основными причинами потери здоровья являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Как помочь себе, можно ли поддержать здоровье и работоспособность, не затрачивая на это много средств? Этот вопрос интересует многих людей. Ведь здоровье в аптеке не купишь и сохранить его, не приложив к этому ни капли труда, просто невозможно.
В этой книге Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, а также сможете выбрать себе комплексы упражнений в соответствии с вашим возрастом, физической подготовкой. Занятия спортом каждый день с коррекцией рациона питания позволит вам улучшить здоровье, физическую форму и самочувствие. Эти полезные средства доступны каждому.
Книга предназначена широкому кругу читателей, желающих заниматься физическими упражнениями при разумном образе жизни. Книга будет полезна тем, кто хотел бы больше двигаться и правильно питаться, стать физически сильнее и выносливее, сохранить здоровье на долгие годы. Каждый может найти в ней ответы на свои вопросы.
