Подготовила: главный библиограф Отдела информационного сопровождения А.В. Куцаева
«Здравствуйте! Психология здоровья»
Это книга о здоровье от практикующего психолога, тренера, в прошлом - врача-невролога, а также специалиста по современной диетологии и фитотерапии Eлeны Ивановны Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и предназначена тем, кто интересуется способами укрепления здоровья и профилактики болезней. Методы укрепления здоровья, рекомендуемые в этой книге, помогли множеству пациентов и участников тренинговых программ.
Прочитайте, попробуйте - возможно, это шанс для вас и ваших близких!
Вот что пишет автор, обращаясь к своим читателям:
«Здравствуйте!» — это и традиционное русское приветствие, и пожелание, и в данном контексте, можно сказать, аффирмация!
Моя новая книга-тренинг - о здоровье, одном из главных ресурсов, данных нам в пожизненное пользование. Здоровье всегда при нас, в отличие от других благ, которые могут потеряться, потратиться, просто уйти, хлопнув дверью. Здоровье не такое. Оно всегда здесь, вместе с нами, в одном кресле, кровати, на велосипеде, на работе - везде!
Меня подтолкнули к написанию этой книги и личная история оздоровления, и длительный стаж работы врачом, и опыт работы психологом, тренером. Давно собиралась, и вот… Я не претендую на то, что здесь изложены «истины в последней инстанции». Люди разные, одним помогает одно, другим - другое. Однако в этой книге мы рассмотрим способы и рекомендации, которые дали максимальный результат у огромного количества людей, притом для этого потребовались сравнительно простые действия!
Эта книга посвящена психологическому и душевному здоровью. Однако наше тело материально, и оно регулярно обновляется. Старые клетки отмирают, а для их замещения новыми нужны ресурсы, а не только планы. Поэтому немалая часть книги будет посвящена здоровому питанию, а точнее, тому, каким оно должно быть, чтобы полноценно восполнять наше ежедневное обновление, не допуская раннего износа, преждевременного старения организма. Важными аспектами здоровья являются сон, движение, свежий воздух, вода, закаливающие процедуры.
Наше здоровье зависит от суммы даров природы и особенностей нашего к нему отношения: грамотной поддержки, или заботы, или жестокой эксплуатации! Это кто как понимает, как умеет, как привык, как живет…
Как устроена книга? Это книга-тренинг. Так сказать, печатный вариант. Важно не только читать текст, но и стараться находить самостоятельные ответы на поставленные вопросы, делать выводы, выполнять задания, формировать новые, полезные убеждения, навыки, привычки.
Эта книга может направить ваши мысли и действия к настоящему здоровью и счастью. И первый шаг - это выбор. Да, я выбираю жить, быть здоровым, счастливым. Ведь наше тело - это дом для нашей души! И нужно поддерживать этот «дом» в таком состоянии, чтобы душе хотелось в нем жить! Ну что, поехали?!
Отзывы:
· Достаточно легкое изложение материала. То, что казалось бы, очевидно, преподносится так, что ты начинаешь думать о важности, наконец, применения рецептов и внимательного отношения к себе и своему здоровью. Благодарю, Елена, что делитесь своим опытом и рекомендациями. Такие знания нужны всем, чтоб с детства не упускать важность даже питания и учиться на чужих ошибках, а не ждать своих набитых шишек.
· Вот так бывает, искал что- то почитать и случайно увидел данную книгу и не пожалел. Книга написана просто о сложном. Это что-то новое в данной тематике. Казалось бы, всё лежит на поверхности, но никто об этом не задумывается. Очень рекомендую к обязательному прочтению всем кто не равнодушен к своему и близких здоровью. Как-то по-другому смотришь на какие-то свои болячки после прочтения. Постоянно думаю о прочитанном - редко такое бывает, хотя читаю много и психологию и о здоровье. Читайте, не пожалеете.
Книгу можно взять в Модельной Центральной библиотеке им. В. Н. Татищева, в библиотеке №24 или заказать бесплатную доставку издания в любую, ближайшую к вам библиотеку через услугу внутрисистемного книгообмена. Местонахождение библиотек и время работы можно уточнить на сайте «Библиотек Тольятти» https://cls.tgl.ru/kontakty/spiskom/
